Kategorie
Bez kategorii

Dobry trening na rowerze!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Rower treningowy to jeden z najbardziej uniwersalnych i rozchwytywanych sprzętów w każdej siłowni i centrum fitnessowym. Korzystają z niego osoby w każdym przedziale wiekowym, niezależnie od kondycji fizycznej oraz od stopnia zaawansowania w treningach. Rowerek do ćwiczeń jest doskonałą formą do spalania zbędnych kilogramów oraz świetnie nadaje się również do rehabilitacji. Jaki rower będzie idealny dla Ciebie?

3 rodzaje rowerów
Wyróżniamy rowery pionowe, poziome i spinningowe. Rower pionowy zmusza do przyjęcia postawy pionowej podczas ćwiczeń.
Angażuje do ćwiczeń mięśnie ud i pośladków. Jazda zbliżona jest to jazdy na rowerze standardowym.

Z kolei rower poziomy oznacza przyjęcie pozycji prawie leżącej podczas jazdy na nim. W centrach fitnesowych zwany jest potocznie „rowerem dla leniuchów”, gdyż nogi i uda pracują zdecydowanie mniej niż na rowerze pionowym.
Trzeci rodzaj – rower spinningowy – jest rowerem (koniecznie sprawdź Asport.pl) używanym na specjalnych ćwiczeniach (spinningach) rowerowych. Uczą one uczestników wytrzymałości, a spalanie na nich jest na poziomie 500 kcal na godzinę.

Rower treningowy – duży wydatek? 
Niektórzy z nas pragną posiadać w domu rowerek do ćwiczeń. Jest to dobry pomysł, o ile jesteśmy konsekwentni w swoich działaniach.
Rower na początek to wydatek rzędu 300 – 700 zł.

Jeżeli dopiero co rozpoczynasz swoją rowerową przygodę, warto postawić na sprzęt niewygórowany cenowo. Mimo, iż na rynku występuje wiele modeli warto przy wyborze sprzętu zwrócić uwagę na parametry oraz częstotliwość z jaką będziemy z niego korzystać.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)