Kategorie
Fitness

Chcecie poznać urządzenie o nazwie stepper?

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Stepper jest urządzeniem, dzięki któremu możliwe jest uzyskanie bardzo szybkich efektów bez wielkiego wysiłku fizycznego. Cena tego urządzenia jest niewielka biorąc pod uwagę inne urządzenia do ćwiczeń, które są dostępne na rynku. Z uwagi na małe gabaryty urządzenia może stać w dowolnym miejscu w domu. Warto dodać, że jest lekki i z łatwością możemy je przesuwać.

Jak należy prawidłowo ćwiczyć na urządzeniu o nazwie stepper?

1) Górne partie ciała powinny być zawsze ustawione w linii prostej do nóg.

2) Nogi powinny być lekko ugięte a stopy muszą całe mieścić się na pedałach.

3) Ręce powinny poruszać się swobodnie, w sposób, w który zawsze poruszają się w czasie wchodzenia po schodach. Jeżeli model ma uchwyty to ręce powinny być oparte właśnie na nich. Jeżeli jednak stepper (zobacz na Asport.pl) ma linki to użytkownik powinien złapać linki i naprzemiennie prostować i zginać ręce.

Jakie możliwości daje regularne użytkowanie tego urządzenia? Przede wszystkim jędrne pośladki, szczupłe uda oraz łydki. Stepper to również sprzęt, który jest idealny dla osób, które się odchudzają, ponieważ przyspiesza się spalanie tkanki tłuszczowej. Jeżeli użytkownik zdecyduje się na model z wbudowanym komputerem to będzie mógł na bieżąco monitorować efektów odchudzania kontrolując tętno, ilość spalonych kalorii oraz liczbę wykonanych kroków. Warto też zaznaczyć, że ćwiczenia na stepperze zwalczają pomarańczową skórkę czyli tak zwany cellulit.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)