Kategorie
Bez kategorii

Jak zwiększyć lub zmniejszyć rozmiar rolek regulowanych?

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 2.0/5 (4 votes cast)

Trend na zdrowy i aktywny styl życia utrzymuje się niezmiennie od wielu lat. Jednym ze sposobów aktywnego spędzania czasu jest jazda na rolkach – sport popularny zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Jednak wymaga on posiadania odpowiedniego sprzętu. Producenci oferują różne rodzaje i modele rolek; damskie, męskie, dziecięce, jak również rolki regulowane. Czym one właściwie są?

Rolki z regulacją – czym się charakteryzują

Rolki wyposażone w regulację wyglądem ani komfortem jazdy nie odbiegają od ich klasycznych odpowiedników. Jednak tym, co je wyróżnia, jest możliwość zwiększania i zwiększania rozmiaru buta w zależności od potrzeb. Z tego powodu największą popularnością cieszą się wśród dzieci i młodzieży; odwieczny problem szybko rosnących stóp i konieczności częstej wymiany obuwia w przypadku rolek regulowanych został zażegnany – gdy stają się zbyt małe, wystarczy odpowiednio wysunąć cholewkę i but dopasuje się do większej stopy.

Jak wysunąć cholewki regulowanych rolek?

Rolki wyposażone w regulację od Asport składają się z dwóch części – nieruchomej skorupy buta sięgającej od pięty to połowy stopy oraz ruchomej cholewy, analogicznie sięgającej od połowy śródstopia do palców. W okolicach kostki lub palców znajduje się dźwignia, po wciśnięciu której cholewę można wsunąć lub wysunąć, a tym samym zmniejszyć lub zwiększyć jej długość. W większości modeli rolek występuje czterostopniowy zakres regulacji, co w praktyce oznacza możliwość ich zwiększenia o cztery rozmiary.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: -1 (from 7 votes)
Kategorie
Bez kategorii

Praktyczne zastosowanie piłki do ćwiczeń

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Podnoszenie i dźwiganie ciężkich przedmiotów jest częstą przyczyną uszkodzenia pleców i napięcia mięśni. Na szczęście niektóre ćwiczenia z profesjonalną szwajcarską piłką do ćwiczeń mogą być przydatnym narzędziem do wyrobienia nawyków prawidłowej mechaniki oraz postawy ciała podczas podnoszenia. Zastosowanie piłek do ćwiczeń bardzo często polecane jest kobietom w ciąży.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 2 votes)
Kategorie
Bez kategorii

Dobry trening na rowerze!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Rower treningowy to jeden z najbardziej uniwersalnych i rozchwytywanych sprzętów w każdej siłowni i centrum fitnessowym. Korzystają z niego osoby w każdym przedziale wiekowym, niezależnie od kondycji fizycznej oraz od stopnia zaawansowania w treningach. Rowerek do ćwiczeń jest doskonałą formą do spalania zbędnych kilogramów oraz świetnie nadaje się również do rehabilitacji. Jaki rower będzie idealny dla Ciebie?

3 rodzaje rowerów
Wyróżniamy rowery pionowe, poziome i spinningowe. Rower pionowy zmusza do przyjęcia postawy pionowej podczas ćwiczeń.
Angażuje do ćwiczeń mięśnie ud i pośladków. Jazda zbliżona jest to jazdy na rowerze standardowym.

Z kolei rower poziomy oznacza przyjęcie pozycji prawie leżącej podczas jazdy na nim. W centrach fitnesowych zwany jest potocznie „rowerem dla leniuchów”, gdyż nogi i uda pracują zdecydowanie mniej niż na rowerze pionowym.
Trzeci rodzaj – rower spinningowy – jest rowerem (koniecznie sprawdź Asport.pl) używanym na specjalnych ćwiczeniach (spinningach) rowerowych. Uczą one uczestników wytrzymałości, a spalanie na nich jest na poziomie 500 kcal na godzinę.

Rower treningowy – duży wydatek? 
Niektórzy z nas pragną posiadać w domu rowerek do ćwiczeń. Jest to dobry pomysł, o ile jesteśmy konsekwentni w swoich działaniach.
Rower na początek to wydatek rzędu 300 – 700 zł.

Jeżeli dopiero co rozpoczynasz swoją rowerową przygodę, warto postawić na sprzęt niewygórowany cenowo. Mimo, iż na rynku występuje wiele modeli warto przy wyborze sprzętu zwrócić uwagę na parametry oraz częstotliwość z jaką będziemy z niego korzystać.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Kategorie
Bez kategorii

Urządzenia ze sklepu sportowego do stworzenia domowej siłowni

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Pogodzenie ze sobą pracy, życia osobistego, rodzinnego oraz społecznego, a także znalezienie czasu na siłownię może być bardzo trudne. Roczny karnet na salę gimnastyczną może być ponadto kosztowny, szczególnie jeśli lekcje treningu nie są wliczone do opłaty za członkostwo w siłowni. Na szczęście każdy dobry sklep sportowy posiada bogaty asortyment, który pozwala na stworzenie odpowiednich warunków treningowych we własnym domu.

Założenie domowej siłowni nie musi być jednak drogie ani wymagać całego pomieszczenia przeznaczonego na nieporęczne, trudne w obsłudze wyposażenie. Dzięki wysokiej jakości akcesoriom w rozsądnych cenach oraz rosnącej liczbie urządzeń treningowych przeznaczonych do zastosowań wielofunkcyjnych, popularność domowych sal jest coraz większa. Jedną z firm oferującą zbudowanie domowej siłowni jest Asport.pl Każdy sklep sportowy posiada tego typu wyposażenie. Wybór rodzaju sprzętu do treningów wykonywanych w siłowni domowej, zależy w dużej mierze od celów samych ćwiczeń.

W sklepach sportowych znaleźć można dziesiątki akcesoriów i urządzeń, które doskonale sprawdzają się jako wysokiej jakości wyposażenie domowej siłowni. Dotyczy to zarówno prostych hantli czy niedużych sztang z wymiennym obciążeniem, jak i specjalnych rowerków treningowych oraz małych bieżni. Tego typu wyposażenie sprzedawane przez sklepy sportowe bez problemu zmieścić można na niedużym obszarze w pokoju, bądź też przeznaczyć na ten cel osobne pomieszczenie w domu.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)